Prakriti doša test – koji ste tip prema ayurvedi?

Prakriti ili prakruti je sanskrtska riječ koja označava “prirodu”, “kreativnost” ili “prvo stvaranje.” Prema ayurvedi, naša biološka i tjelesna konstitucija zvana prakriti naslijeđena je rođenjem. Prakriti predstavlja esencijalnu i nepromjenjivu prirodu svakog čovjeka. Određen je u trenutku začeća, a odnosi se na sve genetski naslijeđene fizičke i emocionalne karakteristike koje su postojane i koje se ne mijenjaju tijekom života. Prakriti je naša osnovna tjelesna konstitucija ili doša.

Svatko od nas ima sve tri doše zastupljene u svojoj konstituciji, no one se kod svakog pojedinca manifestiraju drugačije i jedinstveno. Znanje o vlastitoj doši, odnosno ayurvedskoj tjelesnoj konstituciji, pomoći će vam da saznate koja je prehrana najbolja za vas, koji način života podupire harmoniju vaših emocija i ravnotežu vašeg tijela, kojim bolestima ste skloni i kako pronaći lijekove koji vam najbolje služe.

Uz pomoć ovog jednostavnog testa sami možete izračunati svoju došu – svoj tip tijela prema ayurvedi.

Upute

  • Isprintajte tabelu. Pripremite olovku i papir.
  • Odgovorite na svako pitanje tako da zaokružite bod koji vama odgovara. Ako ne možete isprintati tabelu, zapisujte bodove na papir.
  • Kod odgovora pokušajte uzeti u obzir ne samo vaše trenutno stanje, nego i stanje tijekom cijelog života, sve  dosad.
  • Posebno zbrojite bodove za vatu, pittu i kaphu. Usporedite rezultate.

 

VATA

P i t a n j e

Ovo mi ne odgovara Djelomično mi odgovara Najviše mi odgovara

1.

Slabo pamtim i brzo zaboravljam

1

2

3

4

5

6

2.

Brz sam u obavljanju aktivnosti

1

2

3

4

5

6

3.

Teško dobivam na težini, mršav sam

1

2

3

4

5

6

4.

Većinom imam hladne ruke i stopala

1

2

3

4

5

6

5.

Puno se brinem

1

2

3

4

5

6

6.

Teško podnosim hladno vrijeme

1

2

3

4

5

6

7.

Lako mijenjam mišljenje

1

2

3

4

5

6

8.

Lako mijenjam raspoloženje

1

2

3

4

5

6

9.

Teže zaspim i san mi je lagan

1

2

3

4

5

6

10.

Većinom sam neodlučan

1

2

3

4

5

6

11.

Hod mi je lak i brz

1

2

3

4

5

6

12.

Imam brz govor

1

2

3

4

5

6

13.

Imam dosta vjetrova

1

2

3

4

5

6

14.

Imam česte zatvore

1

2

3

4

5

6

15.

Zimi i jeseni koža mi je suha

1

2

3

4

5

6

16.

Um mi je nemiran i nekontroliran

1

2

3

4

5

6

17.

Oči i kretnje su mi poletne,  stalno sam u pokretu

1

2

3

4

5

6

18.

Često imam neredovitu prehranu

1

2

3

4

5

6

19.

Lako me je izbaciti iz takta

1

2

3

4

5

6

20.

Brzo se umorim

1

2

3

4

5

6

Ukupno vata bodova______

 

PITTA

P i t a n j e

Ovo mi ne odgovara Djelomično mi odgovara Najviše mi odgovara

1.

Volim da sve bude na vrijeme

1

2

3

4

5

6

2.

Volim da sve bude jako uredno

1

2

3

4

5

6

3.

Ponekad sam previše žestok u ponašanju

1

2

3

4

5

6

4.

Često donosim nagle odluke

1

2

3

4

5

6

5.

Jako sam precizan

1

2

3

4

5

6

6.

Volim da sve bude po mom

1

2

3

4

5

6

7.

Jako se znojim

1

2

3

4

5

6

8.

Ne volim i teško podnosim velike vrućine

1

2

3

4

5

6

9.

Često znam biti eksplozivan

1

2

3

4

5

6

10.

Nervozan sam ako ne jedem redovito

1

2

3

4

5

6

11.

Apetiti mi je prilično dobar

1

2

3

4

5

6

12.

Volim pojesti i više nego što je potrebno

1

2

3

4

5

6

13.

Imam redovitu stolicu

1

2

3

4

5

6

14.

Tvrdoglav sam

1

2

3

4

5

6

15.

Imam pjege, madeže ili bubuljice po koži

1

2

3

4

5

6

16.

Brzo se naljutim

1

2

3

4

5

6

17.

Hladna jela i pića mi pašu

1

2

3

4

5

6

18.

Volim hladnije prostorije i klimatske uvjete

1

2

3

4

5

6

19.

Ne volim previše ljuto, ali volim ljuću hranu

1

2

3

4

5

6

20.

Volim slatko

1

2

3

4

5

6

Ukupno pitta bodova _____

 

KAPHA

P i t a n j e

Ove mi ne odgovara Djelomično mi odgovara Najviše mi odgovara

1.

Sklon sam debljanju

1

2

3

4

5

6

2.

Često imam višak sluzi u grlu i sinusima

1

2

3

4

5

6

3.

Volim sve raditi polagano

1

2

3

4

5

6

4.

Ne volim se žuriti

1

2

3

4

5

6

5.

Ne volim hladno i vlažno vrijeme

1

2

3

4

5

6

6.

Krupnije sam građe

1

2

3

4

5

6

7.

Spavam jako dobro

1

2

3

4

5

6

8.

Pamćenje mi je jako dobro

1

2

3

4

5

6

9.

Ne razljutim se brzo

1

2

3

4

5

6

10.

Probava mi je spora

1

2

3

4

5

6

11.

Osjećam se umornim nakon jela

1

2

3

4

5

6

12.

Ne umaram se brzo

1

2

3

4

5

6

13.

Volim sve umjereno

1

2

3

4

5

6

14.

Jedem polagano

1

2

3

4

5

6

15.

Volim dugo spavati

1

2

3

4

5

6

16.

Zdrav sam po prirodi

1

2

3

4

5

6

17.

Nisam zavidan

1

2

3

4

5

6

18.

Volim bogatstvo

1

2

3

4

5

6

19.

Koža mi je glatka, meka i svijetla

1

2

3

4

5

6

20.

Lako mogu izdržati postove

1

2

3

4

5

6

Ukupno kapha bodova _____

 

Zbroj bodova

Vata_______
Pitta_______
Kapha______

 

Tumačenje rezultata testa

Prema rezultatima testa vidjet ćete da u vašoj konstituciji prevladava jedna, dvije ili sve tri doše. Po prevladavajućim došama naziva se vaš tjelesni tip. Na primjer:

  • Vata 30, Pitta 49, Kapha 41 – Vi ste Pitta-Kapha tip (Pitta i Kapha prevladavaju)
  • Vata 18, Pitta 47, Kapha 55 – Vi ste Kapha-Pitta tip (Kapha i Pitta prevladavaju)
  • Vata 42, Pitta 40, Kapha 38 – Vi ste Pitta-Vata-Kapha tip (sve tri doše su izjednačene
  • Vata 59, Pitta 36, Kapha 25 – Vi ste Vata tip (Vata prevladava)

Više o svakoj od doša pisat ćemo ovih dana. Pratite nas.

Štitnjača.hr

O životu sa štitnjačom. O životu bez štitnjače. O šarenim i sivim danima. I svemu između toga.

WordPress Ads